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Pessoas com mais de 16 anos podem se inscrever gratuitamente; encontros ocorrem no Pavilhão Zumbi dos Palmares
A partir desta segunda-feira (10/02), o Parque Municipal Max Feffer retoma as atividades físicas gratuitas do projeto Oficina Corporal. As aulas ocorrem de segunda a sexta-feira, em horários alternativos ao longo de todo o dia, no Pavilhão Zumbi dos Palmares (avenida Senador Roberto Simonsen, 90 – Jardim Imperador). A iniciativa tem como objetivo incentivar a prática de exercícios e estimular uma vida mais saudável entre pessoas com mais de 16 anos. Atualmente, há cerca de 2 mil inscritos.
O projeto Oficina Corporal oferece uma programação que contempla aulas de zumba, HIIT (treinamento de alta intensidade), GAP (ginástica localizada), alongamento, abdominal, circuito funcional, caminhadas e mat pilates. Para participar, basta comparecer ao local das aulas com uma foto 3×4 e preencher a ficha de cadastro com as responsáveis, que são as professoras Renata de Oliveira Silva e Tamires Lúcio.
Não há obrigatoriedade de comparecimento à grade completa. No entanto, é recomendado que a prática se repita pelo menos duas vezes por semana. A Oficina Corporal incentiva todas as pessoas às atividades e proporciona mais saúde e qualidade de vida, sendo que é só chegar e se juntar ao grupo. A avaliação física também é feita no local, mediante agendamento prévio com as professoras no período matutino. As aulas são voltadas às pessoas com mais de 16 anos e ocorrem diariamente. Confira no quadro a programação completa.
Programação de atividades do projeto Oficina Corporal
Segunda-feira
17h15 – HIIT (30 min)
18h – Zumba (45 min)
Terça-feira
7h – Mat Pilates (40 min)
7h45 – Alongamento (15 min)
8h – Caminhada (30 min)
9h30 – Mat Pilates 9h30 (40 min)
10h – Alongamento (15 min)
17h15 – Abdominal (30 min)
18h – Zumba (45 min)
Quarta-feira
7h – Alongamento (30 min)
7h30 – Circuito Funcional (45 min)
8h – Caminhada (30 min)
9h30 – GAP (30 min)
10h – Alongamento (15 min)
17h10 – Circuito Funcional (45 min)
18h – Zumba (45 min)
Quinta-feira
7h – Abdominal (30 min)
7h30 – HIIT (30 min)
8h – Caminhada (30 min)
9h30 – Abdominal (30 min)
10h – HIIT (30 min)
17h10 – Mat Pilates (40 min)
18h – Zumba (45 min)
Sexta-feira
7h – Alongamento (30 min)
7h30 – GAP (30 min)
8h – Caminhada (30 min)
9h30 – Circuito Funcional (45 min)
10h – Alongamento (15 min)
10h30 – Avaliação Física (mediante agendamento)